Bueno compis, esta semana pasada hice dos rutillas con mi aqua una el jueves 28 de 39,97 kms de llaneo y bueno como casi siempre ida a castelldefells y la vuelta fui por el prat, volviendo a viladecans y pa casita un minientreno para intentar salir algo mas que los findes
SANT BOI-CASTELLDEFELS-EL PRAT-VILADECANS-SANT BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
Y el sabado una ruta algo mas larga, salida hacia rubi y vuelta pero al llegar a sant boi tire para ir direccion castelldefells y hacer algo mas de kms que lo que estoy acostumbrado, pero a la vuelta me pillo algo de viento en contra y al llegar a gava iba algo tocadillo, eso que a los 45 minutos de salida me meti pal cuerpo un trozo de membrillo, a la hora y media otro y dos bidones al ser verano llevo los dos uno con isotonica y otro con agua, pero aun asi senti que estaba tocadillo y tire para el centro de gava con intencion de parar en un bar y desayunar algo, (ya habia desayunado en casa claro) pero asi a ver si mejoraba y de paso descansaba un poco, pero despues de ir por el pueblo parecia encontrarme mejor y tire direccion para casa tomandome una barrita a ver, total que nada qe iba muy cansado y me salieron 55,14 kms de rutilla, la verdad es que mis medias se quedan siempre alrededor de 20 kms/h y estas dos han subido hasta los 22 kms, para muchos de los flaqueros un paseo pero para mi aun no jjajaja, no se si al apretar algo mas y como llevo un mes con las lumbares jodidas hoy dis 3 de julio llevo dos dias de baja, cojo y con dolor en las lumbares, asi que esta semana ni bici ni gimnasio a ver que tal, el trakc del sabado:
SANT BOI-SAN CUGAT-GAVA-SANT BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
ah tambien decir que ayer fui al biomecanico a cambiar la potencia pues consegui una de 90 mm que era la que necesitaba por la de 105 que era la que llevaba, al comentarle lo de las lumbares me ha bajado el sillin 3 mm segun el chico no voy a notarlo en el pedaleo pero forzare menos las lumbares, a ver si es verdad.
