SALIDA MARTORELL-SAN LLORENÇS DE HORTONS-MASQUEFA-SAN BOI

Bueno, pues esta misma salida la hice no hace mucho con gente del prat y Alberto, hoy solo con este ultimo, me levanto a las 7,30, lo primero que hago es mirar al cielo uffffff que negro esta, pero bueno desayuno un poco, me visto y a la hora indicada me junto con Alberto, tiramos direccion Martorell a un buen ritmillo pa mi body y al llegar a Martorell nos empiezan a caer unas gotas del cielo, !!!!esta chispeando!!!!! pero nada ibamos detras de un grupillo y cuando coronas el poligono antes de Martorell me quedo con ellos jejeje Alberto ya iba delante, total que luego claro viene la bajada, ya con la carretera mojada, giramos a la izquierda y enfilamos una calle que se las trae para cojer direccion gelida, hay adelantamos a un grupillo de btt y a dos de ellos nos le hizo gracia asi que tiran para cojernos y nos alcanzan, Alberto porque no me queria dejar solo sino les pega un rapapolvos........ pero bueno nosotros charlando llegamos al cruce que tira para Gelida o para Piera, nosotros para la primera y seguimos subiendo, nos pasan un grupillo del CC Sant  Boi como balas, pero uno se queda atras y nos juntamos con el y charlamos hasta el cruce que va para San Sadurni, nos despedimos y seguimos nuestro camino, otras subiditas mas y llegamos a San Llorençs donde paramos a avituallarnos, mas abajo la prueba del delito jajaja, despues de dicho avituallamiento seguimos marcha, Alberto me comento que ya todo era bajada, yo no las tenia todas conmigo y asi fue algun repechillo quedaba, y en el cruce de la crta que viene de San Sadurni creo que era cojemos ya direccion Martorell, hay Alberto disfruta bajando, bueno algun falso llano hay jeje , pero yo sufriendo para que no se me fuera de la vista, chino chano vamos haciendo Kms y al llegar a Martorell !!!zas!!! hostion del garmin al suelo y varios botes, lo recojo y.... todo va bien, atravesamos Martorell y hala mas kms, ya llegamos a la crta llena de semaforos, Martorell. San Andres etc, que asco de semaforos jeje y nada a poco mas de las 12 nos despedimos en el lugar de  costumbre la rotonda del psiquiatrico, ya voy cansadillo pues ni bajando bajo las pulsaciones, claro pa seguir al señor Alberto jajaja, pero nada llegada a casita, estiramientos, duchita y crema fria para las piernas, total  70 kms a 24  kms de media en menos de 3 horas, sufrir sigo sufriendo claro pero disfruto como un enano con estas rutas y con la compañia de Alberto que siempre me anima y me espera cuando voy axfisiado, gracias compi, las fotos son del almuerzo (como casi siempre) jajaja y el trak de la ruta

SANT BOI-SAN LLORENÇS DE HORTONS-MARTORELL-SANT BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

y aprovecho para poner la foto que pude hacerme ayer en el wala, una tienda de deportes que hay en paseo de zona franca de Barcelona,

CAMBIOS A MI FLAQUITA

Bueno la semana pasada hicimos un pequeño cambio de imagen a mi aqua, sali el finde pero poca cosa y este jueves ha sido la salida por las costas, anteriormente no puse las fotos del cambio, pero aqui lo tenemos, cambio de cinta de manillar, fundas de cables, el sillin que me cayo por mi cumple y las cubiertas continental gp4000 s, espero que os guste el nuevo look, ah las ruedas no se si lo he comentado en otroas publicaciones, , el sillin es el selle italia slr y las ruedas las fulcrum racing zero, saludos

SALIDA POR LAS COSTAS 1-11-12

Buenos pues he tenido que esperar un añito hacer esta rutilla, ya le he hecho dos veces con la btt pero nunca con la flaca, asi que esta mañana a las 8,10 mi compi de fatigas Alberto y yo nos enfilamos para las costas, chino chano pasando los pueblos llegamos a la rotonda donde empiezan las famosas costas, como siempre las subidas se me atragantan jejej, pero bueno, cuando digo de hacer esta ruta todo el mundo me comenta el peligro de pasar por ellas, pero yendo arrimadito  a la raya y bien no supone  tanto peligro como se cuenta, en fin Alberto pone un ritmo alegre que yo naturalmente no puedo seguir jeje y  sufriendo un poquito por mi parte pasamos los 11 kms que hay de curvas, llegamos a sitges y me guia por donde normalemnte se sigue y llegamos a vilanova i la geltru, paradita tecnica donde desayunamos durante media horita, y vuelta para atras, ya con el estomago lleno es otro cantar jejeje y charlando animadamente volvemos a llegar a las costas, Alberto empieza fuerte y se aleja, yo sufro otra vez y pongo mi ritmo, en el final me lio y alberto esperandome y yo a toda leche  por la c-245 para llegar a el y resulta que estaba detras  para ir por la playa y hacer algun km mas, pero voy algo tocadillo de rodilla y mi famosa hidrodenitis, ya no se que hacer, ni como ponerme en el sillin, con dolor pero asi y todo nos marcamos un ritmo alegre hasta llegar a sant boi, poco antes empieza a soplar viento pero vamos que ha sido muy poco trocito , despedida del compi y enfilo para mi casita, total de la ruta 77.88 kms a una media de 23,6 kms  velocidad, mi deseo de pasar las costas cumplido y ahora ya la haremos mas, llegada a casita con los cuadriceps cargaditos no se porque , estiramiento, duchita  y cremita resfrescante, quitando los dolores por las heridas de la hidradenitis, buena mañana, excelente ruta y mejor compañia, como siempre gracias Alberto por tus consejos y paciencia jejeje, saludos, el trak y las fotitos:
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