domingo, 8 de diciembre de 2013

HACIENDO ALGO DE BASE

Bueno, tengo esto un poquillo abandonado, pero es que ultimamente no he hecho nada que merezca la pena reseñar jejeje, bueno que hace dos semanas estuve de baja una semanita, el dia antes hice 32 kms o asi y al otro dia zasssss me dio un lumbago de tres pares, ese dia empezaba lo que se llama base jejej, asi que durante 2-3 semanas no he cojido la bici, bueno creo que desde el dia 6 de nov al 23 del mismo mes, y bueno como me quedan dos semanas para las vacaciones y esta trabajaba solo dos dias, y estaba un poco mejor coji el alta, durante nueve dias me han estado pinchando diclofenaco con valium, casi na... y bueno como iba diciendo he tenido cinco dias de vacaciones, bueno vacaciones no, como tenia diferentes medicos el mismo dia pues coji de dias que me sobraban y he tenido cinco dias de los cuales he salido tres, el jueves sali con francisco un hombre que lleva al hijo al club de s boi he hicimos una rutilla llana, bueno como las otras dos jeje, a unas pulsaciones bajitas para hacer eso que  dicen hacer base para mejorar , en fin 47 kms llanitos.
 Al otro dia el viernes me levante y algo mas tarde, y es que hace frio sali solito, e hice la misma ruta hasta gava , pero esta vez segui hasta Castelldefells para vernirme por el interior para resguardarme algo del aire que daba de cara, pase por S Boi y cojo la crta de los pageses y segui hasta S Vicens, este dia el aire pegaba mas todavia y al final de la ruta y la tarde me dolian un poco las rodillas, y para llevar una minima cadencia tenia que dar fuerte, como la cosa es hacer ahora un par de horitas, pues llegue a Sanvi y para casa, eso si como para alla en aire daba de cara la vuelta ya era otra cosa, me dieron ganas de cuando llegue al desvio que me lleva a casa seguir, pero claro si seguia la vuelta ya sabia lo que me tocaba jeje asi que nada otros 42 kms,
 Sabado tocaba ir con la familia a la purisima, bueno eso y que no creo que aunque sea poco sea bueno salir cuatro dias seguidos, porque claro el domingo  pensaba salir, asi que sabado descanso, y ufff un dolor de lumbares que me hizo pensar que el domingo no saldria, ademas aunque llevaba un buff por la tarde empeze a notar que picaba la garganta, asi que el grupito que hemos hecho dijeron de salir y yo no las tenia  todas conmigo pues por la noche empeoraba los sintomas del catarro.

 Y esta mañan domingo, pues moqueaba muchisimo, y algo de malestar pero nada comparado con otras veces, los compis por unas cosas y otras al final no han salido, pero yo despues de desayunar, y con todo preparado de la noche anterior, pense a tomar por c..o ya estoy cojido del contispado a ver si sudando se quita jeje, y despues de meterme entre pecho y espalda yn vaso de leche con miel y llenarme el pecho y garganta de vivaporus jeje a eso de las 9 de la mañana sali, y joder que frio, el sitio al lado de casa  donde miro la temperatura no iba pero no creo que hiciera mas de 5-6 grados unido a un aire frio, cortaba la cara, pero aun asi coji direccion Martorell, el aire como digo  era muy muy frio, quitando los pies, bien abrigado y al principio tenia mas frio que un perro chico, y eso que llevaba termia, mallot y chaqueta,  pero bueno, entre esto, la moqueada que llevaba en Sta Coloma ya pense en darme la vuelta, pero pense, ya que me he preparado, bajando, pasando frio, voy a seguir, y despacito porque como no quiero pasarme del 75 % de mi fc y el aire la velocidad era muy bajita  iban pasando los minutos, porque los kms pasaban despacito jeje, pense en llegar a Palleja y darme la vuelta y cojer el aire de culo, pero claro si queria hacer minimo 40 kms deberia ir hacia Gava y la vuelta seria como hasta ahora frenandome , asi que llegue hasta el poligono de Martorell, subi el repecho, baje hasta la rotonda  que tira para Olesa y ahi es donde di la vuelta, volvi a subir el repecho, y arriba para un par de orejones y para abajo, menos mal, subia la cadencia, la velocidad y era otra sensancion claro jeje,  y bueno como siempre si me desviaba  en S Boi, ni hacia las dos horas, ni hacia casi kms, asi como siempre segui hasta Viladecans, y antes de llegar a vilamarina me di la vuelta que ya pasaria de las dos horitas, no se, supongo que sera el aire pero sin forzar mucho me siento cansado y bueno hemos acabado con  47.08 kms, no es mucho pero hemos sumado 135,5 kms en tres dias casi seguidos, espero poder salir un par de veces entre semana estas dos semanas mas el finde y luego ya en las vacaciones que tengo 17 dias, hacer kms, aunque el año pasado no me sirvio de mucho..... ah y el precio que he pagado por salir hoy es que ahora mismo tengo un paquete de klinex que no tardare mucho en gastar, eso y la parienta diciendome que por mucho que moquee, estornude y tosa mañana al curro como una bala jajajajaa, en fin no tenia mucho para contar pero bueno al final no ha salido  una cronica muy mala, saludos,  los traks no los pongo pues son parecidos, kms llanitos entre Castefa y  Martorell, saludos

miércoles, 6 de noviembre de 2013

SALIDA FIN DE SEMANA DE HALOWEEN

Bueno, este finde era algo mas largo, bueno solo un dia pero se agradece jeje, y yo con ganas de salir los tres dias, pero siendo realistas era algo dificil pero bueno fueron dos.
 El viernes dia 1 era fiesta, asi que quedamos algunos compis para una salida relajada y cortita, la coincidencia hizo que en el foro CAF  contactara con un forero del pueblo vecino y resulta que lo habia visto en una kdda de btt el año anterior y ya dijimos de quedar con la flaca, pero como pasa muchas veces se queda en eso en quedar..... pero bueno sucedio.
 Nos juntamos Alberto,Miguel Angel que se trajo a Francisco un amigo del parc ciclista y dos amigos mas de S Feliu y yo, salimos direccion Viladecans para recojer a Jesus, el chico del que hablaba, venia con un poco de miedo por problemas de rodillas, pero  como dijimos la salida era cortita, llegamos al pie de costas y empezamos a hacer las curvas y el recorrido seria solo hasta el Alt de la Maladona, mas o menos la mitad de las costas, asi que llegamos y Alberto tenia que volver, los demas seguian para Sitges pero como ya quede con que haria solo la mitad y  Jesus no se atrevia a seguir por los problemas de rodillas, nos dimos la vuelta, cojimos el paseo maritimo de Castelldefells a un ritmo muy tranquilo, charlando tranquilamente, llegamos a donde quedamos, nos despedimos de Alberto y Jesus y yo decidimos que como iba bien hacer algun kms mas, con lo que tiramos direccion Sta Coloma de Cervello, tiramos por el camino de los pageses, pero con el aire que hacia de cara en esa direccion decidimos al final del camino darnos la vuelta, pues  Jesus no queria forzar la rodilla y la verdad que habia que forzar un poco por el aire, asi que media vuelta y decidimos tomar un cafe en S Boi y cada uno para su casita jajaj, total de la salida 59,42 kms , en 2,29 h y una media de 23,9 km/h con una altura de 348 mts
.S BOI-MALADONA-STA COLOMAR CERVELLO-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
  El sabado queria salir con los padres de los niños del parc ciclista que cada sabado se reunen y cuando dejan a los crios salen para Sitges, pero al levantarme note que me molestaba la pierna y como teniamos salida programada para el domingo, a pesar de las ganas de salir  me reprimi  y a descansar.

 El domingo se presentaba como una salida con mas numero de compis, pero la alergia de uno, la rodilla de otro, el constipado de otro nos quedamos en solo 4 participantes David, Xoanmarin, Antonio y yo, mas Suso que lo cojeriamos por el camino, la noche anterior cuando Alberto me llamo para decirme que estaba fatal de la alergia, pense en cambiar la ruta y llevar a Xoan por la zona de Ordal, Aviyonet, etc, pero tanto Xoan como Antonio tenian deberes familiares y decidimos de hacer la ruta prevista, es decir Olesa de Monserrat y vuelta, asi que tiramos para Sanvi donde nos esperaba Suso, cuya intencion era ir Monserrat y nos acompañaria hasta Olesa, subimos el poligono de S Andres y giramos para Olesa, hay decidieron que iban apretar y joder si apretaron, yo segui lo que pude, pero despues siguieron el ritmo alegre y llegando a  la subida antes de Olesa, Suso se va y David le sigue el ritmo, los demas deciden esperarme pues no subo como ellos jajaja, ahi empezo  las molestias de rodillas pero na parriba, hasta llegar a Olesa donde nos despedimos de Suso, tiramos para abajo y con un ritmo muy alegre ibamos dando relevos y charlando amigablemente , iban pasando los kms y Antonio y yo habiamos pensado que si ibamos bien de hora al llegar a S Boi nos desviariamos por la C Cooperativa y tirar hacia la crta de S Climent, pues yo tenia ganas de enseñarsela  a Xoan, y claro con la velocidad que veniamos nos sobraba  mogollon de tiempo jajaja, ahi empezamos a subir y Antonio y Xoan sprintan , yo ya venia algo fundidillo lo que me falto fue subir rapido jajaj asi que coji  mi ritmo y David me acompaño pero ya le dije que disfrutara de la subida que yo ya llegaria arriba, no es mucho 1,5 kms pero si te aprietan.... total que llegamos arriba y hala para abajo Xoan que nunca habia pasado por ahi se lanzo a tumba abierta y se llevo un par de sustillos pero el jodio que bien sube y que bien baja,, ya reunidos cruzamos S Climent, y Xoan me comenta que que crta mas guapa le tenia reservada jeje, y nada cojimos  para Viladecans y al punto de encuentro donde nos tomamos un cafelito ,  todos contentos por la ruta y la mañana tan amena que pasamos, y la verdad que estamos formando un grupo bastante majo, aunque no nos reunimos todos siempre claro, pero si señor si seguimos asi lo pasaremos bien por esas carreteras de Dios, 4 somos del club , David mi primo , Xoan que me ha dicho que saldra mucho con nosotros porque le gusta el ambiente, y luego tenemos a Suso  que algunas vendra y a Jesus cuando acabe sus problemas de rodillas, espero que algunos pratenses nos acompañen tambien y nada esta ruta fue de 68,69 kms a una velocidad de 25,5 kms en 2,41 y 508 mts de desnivel

 S BOI-OLESA DE MONSERRAT-S CLIMENT-VILADECANS-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

Falta David que era el fotografo jejee y bueno ya veremos si la semana esta puedo salir, pues ayer y hoy he estado malito en casa con mis problemas de reuma,  mañana ya trabajo aunque no este en condiciones  a ver si mejoro para poder salir el siguiente  finde jejeje, saludos

domingo, 27 de octubre de 2013

SALIDA CON COMPIS DEL CLUB, DAVID Y XUXO, 27 OCTUBRE 2013

Bueno, pues despues del buen sabor de boca de la pedalada solidaria, los componentes del club, Alberto, Igor, Miguel Angel y el menda , ya quedamos para salir juntitos,  esta peña mas mi primo David, al cual le dieron ayer su flamante Cannondale Supersix Evo y a ultima hora se apunto Xuso, un chofer que viene a mi empresa de vez en cuando y que tiene btt y flaca, me llamo ayer a ultima hora para apuntarse y claro, como no va a venir, cuantos mas somos mas nos reimos jajaja.
 Con el cambio de hora decidimos quedar a las 8, pues ya dormiamos una hora mas, David me dijo que si no  se conectaba algo mas de las 7 que lo llamara, pero con las ganas de estrenar la flaca a las 7,20  ya estaba en mi casa jejej , que ganas tenia de salir el jodio, como le dije que aun me quedaba algo para bajar se fue el tio para S Climent, y bueno lo llamo, tiramos para el sitio de encuentro y llegamos los primeros, luego llego Alberto y luego Igor, eran las 8,10 y no aparecian Miguel ni Xuso, asi que  los llamo, Miguel me dice que no encuentra el sitio de encuentro, vamos a su encuentro y como el otro compi no atendia wasap ni llamadas, decidimos tirar direccion costas del garraf, el airecillo va fastidiando pero bueno vamos relevando y llegando a las botigues de Sitges me suena el telefono, era Xuso que estaba en la rotonda antes de subir las costas, que habia llegado a las 8,10 y no estabamos, ainsss que era a las 8!!! y el resultado que no nos viera???? que nos metimos direccion a crta del Prat cuando fuimos a buscar al compi perdido.
  Llegamos a la rotonda y el fallo que tuve fue que los compis pasaron  y yo me pare, craso error, ellos iban en grupo y Xuso que esta fuerte se me iba, ¿que paso??? pues que se levanto aire de cara y  se me iban yendo y con el afan de cojerlos me desfonde en las costas, los veia a lo lejos en las curvas, me pasaron los de la agrupa del prat y me enganche a ellos pero joder!!!!!! como tiraban, asi que fui haciendo y al llegar a la  gasolinera de Sitges, alli estaban esperando, 2 minutos de descanso y para Vilanova, en las ramblas era el desayuno pero pensaron en llegar al pueblo, dar la vuelta y pararnos en un bar que ya habiamos parado con el club,paradita, chachara y buenas risas y Xuso nos emplaza a irnos con el por S Pere y Vilafranca, pero por tema horario de algun compi no puede ser, asi que nos despedimos el tiro por su sitio y nosotros tiramos por las costas otra vez, ibamos pasando los kms y el jodio del David que venia con miedo de no dar la talla y no veas como tira, pero no solo eso, el señor Alberto que dice que esta mal se engancha detras y hala a tirar como posesos, Igor no les va a la zaga , Miguel un rato si, pero  se va quedando y yo lo veo y me pongo detras y vamos haciendo ya los ultimos kms de costas, acabadas las costas enfilamos por los pueblos, nos despedimos de Igor que se queda ya en su casa y los cuatro que quedamos a buen ritmo vamos pasando los pueblos, al entrar a S Boi otra despedida jejeje Miguel Angel, y ya solo quedaba Alberto, en el punto de encuentro chao chao y mi primo me acompaña hasta casi el ayuntamiento, joder con David y su primera salida jeje, total han sido 74,40 kms en 3.01 h y una velocidad de 24,6 kms con 608 mts de desnivel, al compi Xuso le han salido 109 kms y 1370 mts positivos uffff menos mal que no fuimos, lo digo por mi jajaja, y bien estamos haciendo una buena grupeta que ya estamos diciendo de salir a menudo juntos,  lo hemos pasado bien, David ha cumplido con creces, Alberto no esta tan flojo como dice jeje y los otros dos compis tambien se portan jaja  el que escribe  va haciendo lo que puede, ganas le pongo, y bueno el track y a ver si sale  la fotito.
S BOI-COSTAS-VILANOVA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

viernes, 25 de octubre de 2013

MARCHA SOLIDARIA ALBA PEREZ

Bueno, desde que el compañero Dani puso en facebook el enlace de esta marcha solidaria, y la causa ya tenia en mente hacerla, es una pedalada solidaria en la cual el dinero de las inscripciones eran para una asociacion llamada Alba Perez, una niña de Hospitalet que desgraciadamiente fallecio de leucemia el dia 1 de agosto, pero que su padre sigue luchando para recaudar para la investigacion del cancer infantil, asi que la causa lo merecia y a los pocos dias ya estaba inscrito, la intencion era ir con el compi Dani, Alberto y alguno mas, asi fue, otro compi Jose Ramirez,Igor y Miguel Angel, ambos del club ciclista S. Boi.

   Estuve hablando con Nicolas, presidente del club velo, el club de Hospitalet que organizo la marcha, la ilusion que tenia el y todo el club, lo que buscaron y buscaron y las ganas que tenian hacia que aun mas tuviera decidido ir .
 Y llego el dia  20, habiamos quedado  Alberto, Igor y yo a las 7,45 donde siempre y quedamos con vernos con los demas, mas Manolillo y su novia otro intregante del club, total que la salida era a las 8,30 y a las 8 ya estabamos alli todos, recojidas de dorsal, saludos y fotos, llega la hora de la salida y 127 incritos empezabamos a pedalear, con un coche delante y los mossos arropandonos, en teoria era una marcha controlada, aunque como comprobamos luego de controlada nada jejeje por la velocidad que cojimos, el recorrido era por Cornella, S Joan d,Espi, Molins y desvio en el Papiol para cojer por las chatarras que se ven en la carretera esas naves azules, la velocidad era muy buena, deprisa y todo jeje, asi que hubo que aflojar para reagruparnos, o eso decian porque en las chatarrerias de ralentizo un poco, yo ese rato iba hablando con Javi, un compi de Dani que el dia anterior estreno una flamante trek, llegada a S Andres de la Barca, direccion a Martorell, la salida era amena, nos ibamos hablando y la camaraderia se respiraba, muy buen ambiente,  pasando los kms llegamos al desvio hacia Ullastrell, famosa carretera de conversaciones con Dani y que nunca habia subido, total desvio y ya empieza a picar la carretera, son dos kms algo durillos, Manolillo ya me habia descrito como era, dos kms duros,  llegada a Sta Maria de Villalta o algo asi y bajada de otros dos kms, pasado el pueblo ya viene la subida 4 kms sin descanso sin descanso al 6-8 % de desnivel, ahi ya me iba quedando atras pero bueno iba viendo al peloton, chino chano ibamos subiendo, algunos como yo resoplabamos, porque al esfuerzo de la velocidad que habiamos traido, habia que sumarle la subidita que se las traia, luego la noche anterior con los nervios y eso  no  dormi bien, se junto todo, menos mal que llegamos a Ullastrell, donde su gente cedieron el polideportivo para que pusieran el avituallamiento, platanos, mandarinas, frutos secos, agua e isotonica para recuperar, alli hablabamos unos con otros, seguia el buen ambiente, despues del descansito, seguimos otra vez subiendo algo mas, 1 kms o asi, exigente para llegar al cruce de Martorell , Terrasa etc, hay ya era bajada nos tiramos para abajo a gran velocidad, cojimos direccion Castellbisbal, ufff que bajadas jejeje pero el peloton iba muy deprisa asi que al llegar a una rotonda  unos 8-10 participantes no sabiamos para donde tirar, iban del club pero tampoco sabian muy bien por donde ir, el coche con los mossos se  fueron y solo quedaba la ambulancia que venia detras, entre todos decidimos cojer la crta a Molins, en teoria era tirar otra vez por el sitio de ida, pero a gran velocidad cojimos direccion a  Molins, antes de llegar a  Molins paramos, junto a la ambulancia pues era imposible que el peloton hubiera pasado, y asi fue a los 4-5 minutos llegaban los primeros mossos en motos, asi que nos pasaron y tiramos, que gozada todos juntos ya pasar por los pueblos y rotondas a gran velocidad con los mossos cortando el trafico pudiendo trazar las rotondas a gran velocidad y todos juntos, ufff 40-45 kms/ h que locura y que gozada, a esa velocidad fuimos pasando otra vez el camino desandado de Molins a la meta, ubicada en Hospitalet, solo con decir que a las 10,30 estabamos en Ullastrell y que a las 11,30 estabamos en Hospitalet se puede imaginar a que ritmo veniamos jejej, 2 kms antes de llegar ya no podia seguir el ritmo y algunos mas nos fumos quedando, no mucho pero lo suficiente para que se fueran yendo un poco , unos metros solos eh? jaja bueno llegada, !!!media hora antes de la hora prevista!!!!!, todos contentos, nigun percance, caida ni averias, yo creo que Alba desde el cielo nos protegio en todo momento, los compis por tema horario se tuvieron que ir, yo me quede con Jose, Manolillo con su novia y un compi, y los pratendes Dani y Javi, turno de Nicolas, la alcaldesa y el padre de Alba, interveciones cortas pero llenas de emocion, sorteos de varios productos y al menda le toco la camiseta dedicada de  Sergio Garcia jugador del espanyol, despedida de los compis y cojo direccion S Boi, el poco aire, y tal vez por haberme enfriado alli  la vuelta que eran 7-8 kms se me hizo eterno, pero bueno llegue a casa cansado pero con la satisfacion  de haber contribuido a esta causa, el organizador dijo que le perdonaramos los errores ya que era la primera marcha que organizaban, pero he decir que salio todo perfecto, tal vez en algun cruce deberia haber  alguien para indicarte, pero supongo tambien que claro al  ir el coche delante no se imaginarian que algunos nos podiamos quedar, en fin, ahhh a la llegada el papa de Alba vendia pulseras con el logo  si Alba lucha, yo lucho, a 3 euritos cosas insignificante  de pvp que hizo que la  mucha gente comprara una, dos  o incluso mas, en resumen, perfecta mañana cilclista, ambiente perfecto, todo bien, y a la minima que pueda cada año intentaremos ir a esta pedalada, su organizador comento que intentarian que los siguiente años darian algun regalo y mas cosas, si se puede bien, pues nos llevariamos recuerdos de la marcha, pero sino nada, que la intencion es lo que vale, desde aqui felicitar a velo club por la organizacion, las ganas de hacerlo bien y la ilsuion con lo que lo hacen, el track y alguna cosillas mas:

MARCHA SOLIDARIA ALBA PEREZ S BOI-HOSPI-ULLASTRELL-CASTELLBISBAL-HOSPI-S BO de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

 http://vcexcursionista.blogspot.com.es/




martes, 15 de octubre de 2013

SALIDAS 12 Y 13 OCTUBRE 2013

Bueno otro finde de flaquita,  han sido dos salidas,  (sabado y domingo) sin muchos kilometros pero vamos sumando que es lo bueno.

  La primera salida cortisima 38 kms para subir a Begues, era el aniversario de un foro amigo y descarte salir con la agrupacio del prat con tal de asistir al evento y de ir con ellos el domingo, quede con el compi vaky que llegarian sobre las 10,30 al rte de la rectoria, su ruta era de btt hacia el templo budista, asi que sin madrugar mucho salgo y tiro para Begues, hasta Gava bien, pero cuando empiezo a subir las primeras rampas ufff no se si es psicologico, el ir solo, el caso que a mitad de puerto me para a tomar un gel, iba sin prisa y a  las 10,30 estaba en el restaurante, pregunto a la camarera y me dice que llegarian sobre las 11, asi que espero fuera y el frio  empieza hacer mella, iba con el mallot corto y unos manguitos, despues de 35 minutos esperando vi que dentro hay tres chicas una de ellas con el mallot de los yayos, asi que entro, me presento y me siento, a las 11,35 llega el compi y me dice que se retrasan los demas que hay problemas , pasa el tiempo y como tengo comida familiar, me tomo una cocacola, saludo a los que iban llegando y tiro para abajo, y joder que fresquito, total que  poco antes de  llegar a Gava, me encuentro con David, saludos y corriendo para casita. 38,78 kms y 526 mts de desnivel, salida solo para ver a los compis.
S BOI-BEGUES-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
Debido al frio que pase, por la tarde me acerco al wala y me pille un cortavientos  con el regalito de la mami del cumple jeje yn endura qe tiene muy buena pinta comprado en el wala.

  El domingo la idea era de subir otra vez Begues, pero esta vez para una vez alli decidir con los compis Alberto e Igor para donde tirar, esperaba ir mejor que el dia anterior al ir acompañado, decido esta salida porque la agrupa va para la Creu de Aragall y no estaba en condiciones de subir a un ritmo  demasiado para mi, Alberto va mas pausado debido a  que sale de su lesion, de ahi que decido ir con los dos compis, pero a ultima hora de la noche Alberto me manda wasap que esta fatal de  la alergia y que no saldra, Igor ibamos a quedar en un punto y si no estaba ya nos cojeria, total que pense que si Alberto no salia e Igor no sabia si estaria esperando decido no ir para Begues, yo creo que es psicologico pero subir Begues  solo, ,muchas veces se me hace un mundo, asi que al levantarme me pongo en contacto con Dani que si la ruta seguia, me lo afirma y quedamos en que si me da tiempo me uno a ellos pero sin saber si podria seguir el ritmo del grupo, total que desayuno, me visto y cuando llego por donde ellos suelen pasar ya era tarde, asi que me toca salir solito y ufff para que sali, segun me monte vi que era mi dia, el aire de cara, cansancio y tal vez la cabeza me juega una mala pasada y veo que ese dira no tiro ni para atras, cualquier repechillo se me hacia un mundo, asi que decido que no voy a tirar deprisa porque no puedo y menos subir aragall, ordal o cualquier cosa parecida, decido ir direccion Martorell y cuando llego a San Andres ya me queria volver para casa, encima mis problemas con los granos tambien se unen a la fiesta y empiezo a estar  mas a disgusto en la bici, resultado??? subo el poligono el Congost y me doy la vuelta, ahi es otra cosilla, cojo un ritmo mas alegre y cuando llego a S Boi los kms parecidos al dia anterior es decir muy pocos, asi que decido tirar para adelante y paso S Boi, Viladecans; Gava y Castelldefells, ahi empiezo otra vez a sufrir, asi que poco antes de llegar a pie de costas, decido darme la vuelta, y otra vez el suplidio,  viento molesto que me hace pasarlo mal, voy haciendo hasta llegar a casa fundido jeje, total 58,18 kms, y mejor haberme quedado en casita, pero bueno como digo al principio de la entrada vamos sumando kms,

 S BOI-MARTORELL-CASTELLDEFELLS-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

 Con estas salidas ya he llegado a los 4000 Kms, 4004 para ser exactos jaja, no son muchos pero el año pasado fueron creo unos 3800 en total, este año mi enfermedad reumatica me esta dando mas vidilla y he salido casi todos los fines de semana, tengo que meterme en la cabeza de salir entre semana si no lo pasara muy mal en las salidas en grupo, veremos a ver que tengo hasta final de diciembre para salir tardes, lo malo que con el cambio horario de final de octubre se hara de noche enseguida, veremos a ver

  Y el proximo domingo es la pedalada solidaria Alba Perez, veremos como se me da subir ullastrell, ya os lo contare en la proxima entrada, saludos.

domingo, 6 de octubre de 2013

SALIDA 6 OCTUBRE CON GENTE DE CAF Y DEL CLUB

Bueno, pues otra salidita mas, esta vez con el compi Alberto que hacia mucho que no salia, bueno hace tres semanas hicimos algo pero mas suave que hoy, habia quedado con Xoan Marin para salir hoy asi que nada los mezcle a los dos jaja y como se que a Igor le haria ilusion ver a Alberto y viceversa pues tambien me puse en contacto con el, tambien con Antonio otro compi del club que habiamos quedado en salir algun dia asi que hala todos juntos jejej, iban a venir mas gente, pero el riesgo de lluvia y averias mecanicas hicieron que no vinieran y fueramos los 5 jinetes de la poca leche jejej, pero empezabamos bien, Alberto e Igor que hace tiempo que no salian, Xoan que estaba algo griposo y yo con torticulis desde ayer, la verdad es que duele, pero despues de haberlos liado a todos a ver quien fallaba jajaj. el unico en condiciones era Antonio.
A las 7 suena el reloj me asomo al balcon y ufff que cubierto estaba el cielo, wasap va, wasap viene, pero nadie se echa atras, asi que manguitos y chubasquero al mallot, a las 8,30 iniciamos la salida, saludos, presentaciones y a rodar, charlando chino chano divisiamos a lo lejos a los del club, lo que empezo de cachondeo para si lo pillabamos le dimos algo de caña  hasta que los cojimos, saludos en un semaforo y ellos para el Ordal y nosotros direccion Martorell, el ritmo era bueno, y chino chano haciamos los kms, desde luego tengo que enterarme que pastillas toma Xoan, porque ayer estaba griposo y hoy como subia jeje, llegamos a San Llorençs y parada para tomar algo, unos por otros al final cayeron bocatas, pero estaban los de velo club, un club ciclista y se han demorado la hostia para los bocatas y el cafe, segun el garmin 1,25 h, como algunos integrantes del grupo tenian quehaceres familiares, en vez de  tirar direccion Masquefa, volvimos por el mismo sitio, ufff que bien se baja de Gelida, pero joder que cuestas para llegar otra vez jajaja, haciendo relevos y a un ritmo bastante alegre nos presentamos en un plis plas en Sanvi, los semaforos hacen que vayamos deteniendonos pero era ponerse en verde ufff que velocidad jejej, a la entrada de S Boi, Antonio que vive al lado mio nos despedimos de los demas y ellos siguieron hacia el lugar de salida, no sin antes comentar que habia que hacer mas salidas como estas, pues ha sido una gran mañana para todos, nos ha hecho ilusion juntarnos unos con otros y nos hemos emplazado para futuras salidas, segun el garmin, ha sido una ruta de 70 kms para los de S Boi,a Xoan creo que tendra que sumarles otros 25 igual que Igor, uno para Bcn y otro para Castelldefells, el trakc
S BOI-MARTORELL-S LLORENÇS-MARTORELL-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

y alguna fotillo:



Tambien durante el desayuno hemos hablado con algunos componentes del club velo, que hacen la pedalada solidaria el dia 20 y tienen mucha ilusion en esta marcha , es la primera vez que la organizan pero esperan que no sea la ultima, el motivo recaudar fondos para la asociacion Alba Perez, una niña que desgraciadamente nos dejo el 1 de agosto con 4-5 añitos pero que el padre conocido de este club sigue luchando y ha fundado esta asociacion para niños con cancer, asi que solo por su ejemplo e ilusion en esta pedalada habra que asistir.

martes, 24 de septiembre de 2013

ESTRENO DE FLAQUITA Y ULTIMAS SALIDAS

Bueno señores-as, que calenton jejeje, de preguntar pvp por una nueva bici que me ayude a llevar mejor las salidas me encuentro con la nueva "novia " en casa.
  Mi idea era comprarla en la tienda donde voy ultimamente a comprar las cosas y patrocinador del club ciclista que soy socio, pero como he estado muchos dias de vacaciones aqui me lie a mirar tiendas donde vendieran specialized, pues la bici tendria que ser comoda para mis problemas de espalda, un amigo ya me aconsejo la tienda donde al final la compre, fui antes de irme al pueblo y estaba cerrado y mira al venir me acerque otra vez y hay fue mi "perdicion" jaja, me hizo el hombre una oferta creo que irrechazable.

 Asi que puse la maquinaria en marcha, paga y señal, venta de la mia, la cual he de decir que me fue de muerte en 5 dias vendida, la verdad que me dio mucha lastima, pues han sido casi dos años con mi aqua, pero habia que intenta mejorar, y bueno desde hace dos semanas casi esta en casita su  rival.
  La verdad  no la voy a negar, no es milagrosa pero si llevo mejor las salidas, y aun tengo que subir la potencia despues de ponerla como tengo mi estudio biomecanico hecho.

 Y bueno la ultima salida con mi aqua fue el dia que paso la vuelta por el ratpenat, mi dia de la despedida, fui a las primeras herraduras del ratpentat, alli quede con mi compi Dani, los vimos pasar y nos fuimos al paseo maritimo de castelldefells a 4 kms de meta a volver a verlos pasar, esta salida no tiene mayor cosa que contar, fueron 42 kms pero con varias paradas largas.
  El estreno de la roubaix fue con el compi Alberto a la Maladona, pues el chaval llevaba mucho tiempo sin salir y era la primera toma de contacto, asi que nos dirijimos a las costas del garraf, bien como niño con zapatos nuevos disfrutando de mi nueva maquinita, llegada a  la Maladona, descansito y vuelta para casa, muy contento, con algunas molestias pero es que sali tal como me la entregaron, mis primeros 54,74 kms hechos con la spe jejej.
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  La segunda salida fue este sabado , una salidita solo para ir la tienda , ya que queria poner la potencia lo maximo levantada para ver si las molestias que me quedan desaparecen o tardan mucho mas en llegar, la verdad es que ya no es dolor como con la aqua pero esas molestias  es eso molestias que quisiera quitar , asi que di una vuelta porque sino salian muy pocos kms y me enfile para  Sanvi, para pasar por S Feliu y cojer la carretera que me lleva hasta la tienda, llego dos minutos antes de las diez, y pienso bueno a punto de abrir, pasan los minutos y cuando pregunto a la gente del bar que hay al lado!!!!estan de fiestas y no abren!!!! que chasco, pero bueno me voy para san boi y hala mi gozo en un pozo, pero bueno fueron casi 43 kms para acumularlos en las piernas jejeje, eso si toda la ruta llena de semaforos jeje.
 Y al otro dia tocaba salida con la agrupa del prat, quedamos con Dani, Alberto y yo cuando pasaran por S Boi, me levanto muy temprano a las 6, pues ya estaba despierto, desayuno con sandwich con mermelada, un quesito, un platano y un zumo, ya que tenia tiempo de hacer la digestion y queria probar otra vez si el no desayunar bien es la causa de que  a los 50-60 kms este fundido jeje, asi que muy tranquilamente desayuno, me visto, y a las 7,30 wasap de Alberto que no puede salir...... ufffff despues de tanto tiempo levantado me quedaba casi  una hora de espera, asi que llamo a Dani y quedo con el que me voy para el Prat cerca de donde salen con ellos, me recojen saludos,  comentarios de la nueva flaca y camino de Esparraguera, para alla el ritmo era alegrillo jeje, en S Andres vemos como un hombre pisa un bache y se da un buen porrazo contra el bordillo, paramos, preguntamos y seguimos despues de comprobar que el hombre esta bien, y hala para Esparraguera, por el camino se me mueve el sillin y paro a ponerlo bien, lo hago a medias ya que quedaba poco para llegar al sitio del desayuno y alli lo pondriamos bien, desayuno y para abajo , solo nos faltaba las sirenas jeje, que velocidad la gente de la agrupa,  mas de 30 kms todo el rato, como no quiero que me digan chuparuedas jjejejejeje hago varios  relevos y en un plis plas nos plantamos en  Sta Coloma de Cervello, alli me despido de los compis hasta otra salidita, da gusto salir con esta gente, buen compañerismo, buenas charlas y risas en fin que saldremos mas veces con ellos y bueno llegada a casita con 78 kms en la patas, cansado pues como digo no estoy acostumbrado a esas velocidades tanto  rato jeje y menos mal de los semaforos de los ultimos 7 kms jhajajajaj, y no solo eso sino que por la tarde me meto un s ramon con la niña, una ermita que tenemos aqui pero que hay que subir 4 kms sin parar para llegar, y fuimos a paso ligerito jeje, ¿resultado? que ando como los tentetiesos para los lados estos dos dias, pero ya mejorare , el trak de la ruta :
  S BOI-OLESA-ESPARRAGUERA-OLESA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  Y las fotitos de la Roubaix, bici de carbono, montada en ultegra, con cuadro SL4 de carbono, cables por dentro y bielas de carbono, muy muy contento con ella, ah y las ruedas mis racinn zero, pues las nuevas se fueron con la aqua:


sábado, 7 de septiembre de 2013

MIS SALIDAS DE VACACIONES 15 AGOSTO A 1 SEPTIEMBRE

Bueno, que tengo esto un poco abandonaete jejej, durante finales de julio y los primerdos dias de agosto debido al curro casi  no sal bueno si 3-4 veces pero todo llanito, y el dia 14 llegaron mis ansiadas vacaciones ufff que ganas de pillarlas, al otro dia caminito de mi pueblo con mi aqua atras, llegue por la tarde y al otro dia ya estaba pedaleando jejeje.

  Mi primera salida, entre la paliza del dia anterior, 1085 kms en coche, no dormir bien  y las ganas de salir que me iba a comer el mundo jejeje fue de 60 kms a la vecina localidad de Higueras de Vargas, 60 kms con 488 mts de desnivel, alli las carreteras son continuos sube baja, lo denominado rompepiernas, no hay casi llano, llegue a casa como digo muy cansado por las ganas locas de pedalear,
VILLANUEVA DEL FRESNO-HIGUERA DE VARGAS-VVA DEL FRESNO de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  Dos dias despues y siendo domingo, salida con Urbano un paisano que por su profesion solo puede salir los domingos, despues de dos dias de gastrointeritis, ese domingo no estaba pa mucho trote, pero bueno ya que habia quedado jeje, a las 7,45 estabamos pedaleando camino de Portugal, recordad que tengo la frontera solo a 8 kms y bueno una ruta que ya habia hecho la repetimos, 74,52 kms y desnviel como dos dias antes, por crtas portuguesas muy parecidas a las de mi pueblo, debido a mi debilidad  para sacar la media de 23,7 tuve que llegar a casa trillado jejej, pero bueno buena salida con mi paisanete, buen tio lastimas que solo  sean los domingos
 VVA DEL FRESNO-REGUENGOS DE MONSARAZ-MOURAO-VVA DEL FRESNO de cubero69 

  Llega el dia 23 y hago una salidita por los pueblos de Cheles,Alconchel, donde me pare a comemer una "catalana" jeje media  bollo con tomate y jamon pa recuperar fuerzas y un cafelito con leche jeje descanso para hacer los ultimos 20 kms a mi pueblo, nada que destacar, como siempre carreteras subebaja a ver si me vale para algo jaja 61,68 kms y 580 mts de desnivel, 24,1 kms de media y a casita
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  Domingo 25, ultimo dia de feria, me levanto tempranito otra vez pensando en donde ir, y me salio la salida con mas kms y mas desnivel acumulado, 80,23 kms y 971 mts de desnivel, yendo a Oliva de la Frontera, una carretera que se las trae, firme en muy mal estado, ibas rodando y sonaba como hueco debajo jeje, mts y mts de repechos para cojer una pequeña bajada y otros repechos son carreteras que sin ser subidas duras esos 3-4% durante 1-2 kms, bajadita pequeña y otro repecho a ese desnivel o algun grado mas , hace que vaya acumulando cansancio, luego solo to el rato aunque los paisaje son guapsimos, todo arboles, vacas, cerdos, cabras, pajaros, riachuelos, pero pesaito,  este dia a los 15 kms me tuve que meter un gel para el cuerpo, pues no se si dormir poco, o que hace que desde el principio vaya cansadillo,despues de cruzar Oliva me dirijo a Zahinos que esta a unos 7-8 kms, pienso ahi paro y como algo, siempre llevaba geles y orejones, pero tenia ganas de parar y tomar algo solido con su cafelito, total que llego a Zahinos, un pueblo mas pequeño que los demas y decido pasar de largo para llegar a Higueras , ahi como ya habia parado sabia donde desayunar, pero pensando que era mas bajada que subida cuando iban pasando los kms iba mal , sabiendo los kms que quedaban casi peor, no son muchos kms pero cuando vas cansado y psicologicamente  parece que no vayas a llegar uffff se hace pesao, llegada a Higueras, aparco la flaca y me siento a meternme otra catalana con otro cafe con leche, el camino hasta el pueblo lo habia hecho dias antes asi que sabia lo que me quedaba, llegue a casa cansado pero contento.
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  Dos dias despues  otra salidita, tengo que aprovechar para rodar por las carreteras del pueblo donde naci y sus alrededores, esta vez quedo con un hombre mayorcillo jeje de aqui de esplugues, portugues de nacimiento, y que vi el año anterior durante una salida, por medio del paisanete Urbano se que ha llegado, como se donde vive me acerco y quedamos para este dia, es un hombre diesel, ademas me dijo que llevaba dos meses sin salir , con lo cual iria despacito, pero bueno el caso era ir acompañado,  yo voy despacito pero no tanto, pero bueno con la conversacion, vamos haciendo kms chino-chano. nos acercarmos hacia Monsaraz, el pueblo esta en un castillo y despues del cruce hay 6-7 kms de los cuales los primeros 3-4kms se sube pero bien,  se hacen bien pero los dos ultimos tienen rampas duras, al llegar al cruce me comenta el compi de salida que si quiero subir, que el lo haria pero entre dos meses sin salir y eso que no queria forzar, asi que decidimos girar a la izqiuerda, yo tenia ganas de subir este año pero por una cosa u otra no lo llegue hacer, ese dia que podia el compi de salida no estaba convencido, asi que como digo giramos a la izquierda y tiramos por unas carreteras que nunca habia ido, todo esto en  Portugal, pais de nacimiento del hombre, me lleva por unas carreteras guapas, me enseña su pueblo de nacimiento, el donde se crio Tehleiro, Barrada, etc, para llegar a la cta general, llegando a Mourao le digo de parar y me dice que bueno que tenia ganas de ir al lavabo, asi que paramos en Mourao, ultimo pueblo de Portugal antes de llegar a la frontera, paramos en una gasolinera, cafelito y pa casa que nos quedaban 17 kms para llegar, total nos salen 73,45 kms y 686 mts de desnivel, la velocidad lo de menos 19,1 kms de media, pero lo bueno es que me enseño carreteras que no conocia de Portugal y la compañia, ya no sali mas porque el finde el no salia
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 Y llega el dia 30, viernes, en teoria ultimo dia de vacaciones, asi que no puede ser que no saliera jaja, y ese dia tiro para Valencia de Monbuey, "Valencita" para los lugareños, 15 kms, de los cuales los 12 primeros los tipicos subebaja, pero los ultimos 3 kms antes de llegar al pueblo se pone durillo con rampas del 6-7 % y en algun tramo algo mas, paso el pueblo y me dirijo a Oliva, llego al pueblo, esta vez no paro y me dirigo al mio, es la misma carretera en tan mal estado pero al reves, ufff todo parcheado, roto, habia tramos que parece la rubaix jajaja, y de alli 23 kms mas para casita, y cuando llego a casa la tristeza que al otro dia me venia para Barcelona 60,19 kms y un desnivel de 762 mts nada mal para  no subir ningun puerto ni nada parecido.
VVA DEL FRESNO-VALENCITA-OLIVA DE LA FRONTERA-VVA de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
   Este es el resumen de los pocos dias que he pasado en mi pueblo 18 dias, 6 salidas y si no recuerdo mal 491 kms, lo del dia 30 dije teoria porque convenci a la mujer para quedarnos el finde alli y salir el lunes para aca, yo todo contento porque volveria a salir con los compis al ser domingo, pero otra maldita gastrointeritis me dejo hecho polvo, asi que ni salida ni nada , eso si el lunes caminito de Barcelona.
  Ayer fue dia en la que paso la vuelta por al lado de casa, subiendo el ratpenat, asi que aproveche me fui para alli en bici, subi 1 kms desde abajo jeje , vi al compi Dani y despues de ver pasar al peloton, nos dirigimos al paseo maritimo donde pasarian despues y finalizar la etapa, asi que aprovechamos fuimos y despues de volver a pasar, para casita, 42 kms que recojio el gps pero que luego no me dejaba pasarlo, a la pagina , cosas de brujas, y bueno esto ha sido todo amigos, espero no tener abandonado esto tanto tiempo, no escribia antes porque alli en mi pueblo internet va mal y tenia que ir a la biblioteca y luego alli me pasaba los datos pero no hacia la cronica, asi que aqui esta todo recogido, saluditos

domingo, 21 de julio de 2013

SALIDITA DE ESTA SEMANA

Bueno esta semana he hecho tres saliditas, no esta mal jeje,   el martes sali despues de ver el tour a dar una vuelta, y de paso pasar por casa del compi Domin que me revisara el cambio, que grande el tio jaja, asi que me fui  para Castelldefells, media vuelta y para el prat, ajuste de cambio y cortaito con hielo que me puso la señora del Domin, y a la vuelta por los huertos que estan asfaltados, 45 kms en 1.51

  S BOI-CASTELLDEFELLS-PRAT-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  LLega el sabado y el compi  Aguanieve que se ha pillado junto a su mujer dos flamantes MMR, habiamos quedado para una salidita , asi que quedamos para este sabado, enrole a  los compis del Prat, Cesar y Dani, y al compi Alberto, Fernando con su mujer Rosa, !!! que alegria de veros despues dee tanto tiempo!!! se trajeron a un compi de dosrius.

  Despues de darle vueltas a donde ir decidimos de hacer una ruta ya hecha por todos los de por aqui, asi que enfilamos para Martorell, ibamos como las marujas, charlando uno con otro a un ritmo muy muy yeye  jajaja, a partir de Martorell, previo aviso a los forasteros de la calle que sube para enfilar la crta de Gelida, empezamos a subir, buen ritmillo llevaban los compis y chino chano vamos haciendo kms, algunos tenian bonobici corto, pero se ganaron alargarlo asi que llegamos a S Llorençs y paramos a tomarnos un refresco y alguna barrita en un bar que se esta muy bien, descansito, charla y a seguir, y una anecdota jejeje, nunca me pongo los cubrecalas  por el camino pero como el wc esta que hay que bajar escaleras, me las pongo y cuando nos vamos, joder, no calo, no calo ¿que pasa? jaja que memoria !!!!!! despues del percance graciosos seguimos camino de masquefa, algunos kms mas de subidita pero suaves y cuando cojemos el desvio !!! zas!!! el compi Alberto pincha, paramos cambio de camara que entre eso y el sensor de cadencia le dieron la mañana al compi, con el problema resuelto  enfilamos a masquefa donde como es bajada cojemos buena velocidad hasta llegar a Martorell, pasamos el pueblo y hala para S Boi, cuando llegamos al punto de encuentro inicial, los pratenses se despiden, Alberto tiene compromisos familiares y tambien se va asi que me quedo con los compis de Montcada y Dosrius a tomar un refresquito ya que hacia mucha calor, despedida y hemos quedado para hacer mas rutillas, el compi Jose, se le quedo grabado lo que le dijo Cesar, que por la zona de S Sadurni es mas bonita todavia que por donde habiamos ido y esta deseando conocerla, asi que habra que  volver a reunirnos  ya mismo jaja, los compis quedaron creo que contentos de la compañia y de la ruta asi que ya mismo reunion otra vez, nos salieron  79,34 kms y 683 mts de desnivel, el trakc:

  S BOI-GELIDA-MASQUEFA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  Asi que buena mañana, buena rutita y excelente compañia.

   Por  la noche tuve cena con 7 matrimonios, y despues a una terracita que se estaba de muerte, asi que nos dieron las tantas, cuando llegue a casa eran las tres de la madrugada, por supuesto no me iba a levantar para ir  con los pratenses jeje y mas sabiendo que iban a subir una crta que se empina como dios jejej, mas que nada porque no queria atrasarlos a todos, por si acaso salio meti mis bidones en el congelador aunque no prepare la ropa, pero si, a las 7 me desperte  pero no estaba mu fino asi que a echarme otro ratito, las ganas de salir eran muchas pero el cansancio tambien, pero bueno a las 8,30 me levanto desayuno me preparo y sali a ver que hacia, como estaba como estaba, decidi  llanear, asi que autovia que a la ida iba bien pero la vuelta ayyy ese aire me desfondo, asi y todo llegue a S Boi con 40 kms hechos y  decidi seguir direccion Palleja por si casualidad veia a la agrupa, llegue a Palleja  lo cruce y eran las 11,30 asi que media vuelta y a lo mejor me cojian, pero no, mu cansado me dirigia a S boi y cuando llegue a casita llevaba 60,11 kms en 2,21 y una media de 25,6, eso si , no he llegado a los 200 mts de desnivel jajaja, el trakc
   S BOI-CASTELLDEFELLS-PALLEJA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

   Resumiendo, tres saliditas con 183, 97 kms y con estos kms he pasado de los 3000 este años , mas que tdo el año pasado juntos, espero seguir saliendo por lo menos asi con esta asiduidad, saludos

jueves, 11 de julio de 2013

SABADO 6 JULIO POR FIN MONSERRAT

Bueno chicos-as, pues he tardado pero aqui esta mi cronica de esta semana, toda la semana  que si ibamos a hacer Ullastrell, que a que hora, que cuanto se sube, etc, etc, total que llega el sabado y nos juntamos Dani, Cesar; Domin, este sin dormir desde el dia anterior jeje 29 horas despierto y un servidor, a las 7,45 estabamos juntitos en S Boi, son ultimamentes mis compañeros de salida, espero que ya mismo se una otro Alberto, ya casi recuperado de su caida, bueno, vamos charlando tranquilamente, van pasando los kms para llegar al cruce de las cta de las carpas que va hacia Terrasa, llegamos al cruce y  tonto de mi, me tomo un trozo el menbrillo para empezar a subir jeje,  pasamos el cruce y yo extrañado les digo Heeeyyyy que nos hemos pasado, y me sueltan, no vamos por otro sitio,jeje iluso, ya en el  grupo de wap era "salida a Ullastrell o no" eso me mosqueo pero bueno, total que seguimos, pasamos Olesa  y nada ningun desvio, y encaramos la crta que va hacia Monistrol (me acorde de la familia de todos) estos me llevaban a ver a una Virgen morenita que esta muy alto jeje, total, que riendonos todos de como me han engañado, segun ellos porque sino no iba a salir con ellos, llegamos al cruce de Monistrol con las curvas que nos llevan al monasterio de Monserrat, Dani y Cesar al principio me esperan, Domin se nota que vasin dormir, pero ole sus coj..es, total que los dos primeros se me van poco a poco, Domin se me queda, pero yo pensando que seria hablando por movil, o cualquier cosa, me encuentro subiendo la crta solito, rampas del 6-8% sin descanso, los kms van pasando lentamente,  el cuentakms no se mueve, estoy empezando a sufrir, a los 6 kms mas o menos hay una fuente alli estaban los dos escapados,llego reventao, agua por la cabeza, comer, en definitiva descansar, detras llega Domin, descansamos un ratito y parriba que queda lo peor.

  Pasamos el monasterio de San Benet, y hay una herradura del 12 % ufff como se agarra la bici, la suerte que como era tempranito muy pocos coches y autocares suben, los dos fuertes del grupo se vuelven a ir, y Domin y yo sufriendo, el por el descanso, yo porque son  kms subiendo que ufff cuestan, llegamos al parking, ya solo quedan un par de kms, quizas menos pero los mas duros para mi, total que llegamos y alli estan los dos mendas esperando, fotitos, velas a la  virgen, deseos para ver si se cumplen, un descansito y ufff para mi inmensa alegria de haber llegado, pues con la btt habia ido un par de veces pero casi todo por camino, por carretera tenia unas ganas tremendas, y al fin hecho mi deseo hecho realidad, otra de las cumbres conquistadas jejeje, para muchos no es nada, pero yo subir, tibidabo, begues, monserrat son logros que me hacen disfurtar de la bici, sufrir pero con la recompensa de haberlo hecho.

  Y como todo lo que sube baja, bajamos, eso es otra cosa jeje, con cuidado pues se coje velocidad y ya si empiezan los coches a subir, bajamos con cuidado, llegada al cruce  y paradita para tomar un refresco, ninguno comimos bocatas, unos barritas, otros orejones, Domin y yo lo pensamos pero no lo hicimos, asi que despues del refrigerio, para la bici que nos quedan casi 50 kms por delante, se nota el cansancio y la calor que fue mucha, vamos haciendo relevos al tran tran jejee, yo ya voy fundidillo, pero vamos haciendo, hasta la llegada a Martorell, hay las fuerzas fallan, lo que otras veces subo bien, esta vez me cuesta un monton, tanto que me tienen que esperar al final del repecho, el agua caliente, cansado pero bueno palante que quedan unos 20 kms para llegar a casa, los compis animandome, vamos que ya todo es bajada me dicen, pues vamos, y pasando el   tunel que hay entre S Andres y Palleja, Domin me dice, ponte detras mio , el viento pega de frente, otro obstaculo para mi jejeje, y no se como me pego tanto que le doy a la rueda  trasera de Domin y voy al suelo, buen batacazo, el resultado??? me levanto algo mareado, sangrando por la rodilla, y mis zapas de estrena..... mis queridas mavic avenger, que salian por primera vez a la calle rozadas..........


  Los compis se asustan, me hechan agua, un runner que iba por el otro carril cruza a interesarse, y bueno, despues de 10 minutos que si cojo el tren mas adelante, que si vienen a buscarme (gracias Domin) seguimos, me arropan como a Wiggins en el giro jejeje, y hacemos los ultimos kms a un ritmo mucho mas despacio que de costumbre, me duele el golpe, la rodilla, pero llegamos al sitio de donde nos separamos normalmente, no sin antes los compis ofrecerse a ir conmigo hasta casa (gracias, da gusto salir con personas asi) pero no quiero atrasarlos mas pues a ellos les quedan otros 7-8 kms y era tarde.







  Resumiendo , muy buena salida, cuando estas bien una ruta preciosa de hacer jejej pero cuando no lo estas, ruta para sufrir, pero yo la haria ya mismo otra vez, gran mañana ciclista, con gran compañia y 96 kms para el body con 1161 mts de desnivel positivo  el trakc:

S BOI-MONISTROL-MONSERRAT-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

 

lunes, 24 de junio de 2013

FINDE DE S JUAN COMPLETITO

Bueno estas fiestas ha sido completito en cuanto a salidas, tres dias, tres salidas jeje.

  Sabado dia 22, una salida que tenia ganas hace mucho tiempo de hacer, subir al Tibidabo  con la flaca, y bueno dicho y hecho con los compis Cesar, Dani y un hombre de la agrupa, Antonio, quedamos a las 8 en la estacion de S Boi,  chino chano nos enfilamos hacia Molins de Rei calentando piernas, llegados a Molins las primeras rampas nos esperan, 10 kms sin parar de subir, llevo un ritmo mejor que otros dias, Antonio se escapa , cosa ya concertada pues los demas vamos a otro ritmo, chino chano vamos subiendo a buen ritmillo, pica un poco la subida pero la hacemos , descanso y un par de fotos y hala para abajo pa descansar un poco, pero la felicidad dura poco jejeje,  llegado a Vallvidriera, creo que se llama asi encaramos ya  las rampas del Tibidabo, llegamos a la rotonda que sube a la iglesia pero nada nosotros a seguir y ufffff que  bajadas hasta S Cugat,  hay voy un pelin agarrotado pues no soy muy maestro en bajar y ademas nunca habia ido por ahi, pero creo que me defiendo jejeje, llegamos a S. Cugat y decidimos parar a tomar un refresquito , media horita y seguimos, y hay es donde me engañan jajajaj, bueno algo se comento, pero yo crei que nos ibamos a Rubi y para casita, !!!craso error!!!! los compis de salida enfilan para Rubi, Les Fonts y Terrasa , hay ya voy un pelin forzado pues aire de cara y un ritmo alto para mi despues de esos kms que pican hacia arriba un 1-2 % pero cuando vas  cansadete parecen mas jajajaja, bueno seguimos y cojemos la rampita  que nos lleva a la crta de Terrasa a Martorell, ya habia pasado por alii una vez con la agrupa y son 4 kms que no suben al 5-6 % , Dani y Antonio se vanm Cesar se queda conmigo dandome animos jeje falta me hacian, y por fin acaba la subida y como todo lo que sube baja , bajada guapa por  otra carretera nueva para mi, pasando por park valles y Ullastrell, una bajada de calculo que unos 6-7 kms nos lleva a Martorell, !!! madre mia que vuelta!!!! esa  bajada me da aire para descansar, esa carretera nos lleva a la famosa de las carpas  y ya solo queda Martorell y pa casita,  ruta  muy muy guapa, con excelente compañia 78,51 kms con un desnivel nada despreciable de 1077 kms a un ritmo de 22,6 kms

aqui los compis de salida y el trakc:
S BOI-MOLINS-TIBIDABO-S CUGAT-TERRASA-MARTORELL-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

   Domingo dia 23, verbena de S Juan, querria dormir un poco , pero Cesar y Domin me convencen para ir con ellos y su grupo, me estoy acostumbrando a ir con ellos jaja, me lo paso genial tanto con ellos como con su grupo, Dani esta en el camping y Domin el tio directo del curro a la bicicleta, que monstruo, bueno ultimamente no hace falta despertador y quedo con ellos para conocer el sitio de kedada de la agrupa, cafelito y a las 8 con 7 componentens mas de la agrupa nos vamos a S Boi para cojer la crta que nos lleva a Molins, el ritmo hasta S Vicens es normalito pero una vez llegado a Molins el ritmo se sube, y cojemos  la crta de Rubi y volvemos a cojer el camino que nos lleva a la famosa rampita que coji el dia anterior, me da un bajoncillo y  Zapata un hombre bonachon de la agrupa se queda conmigo, subimos la Ctra de Terrasa la salida del dia anterior hace mella, Zapata me da animos jeje y llegamos al reagrupamiento donde en vez de ir almorzar a Castellbisbal se decide ir a la chopera un bar que hay antes de llegar a Martorell, asi que dicho y hecho , en vez de enfilar la bajada del dia anterior vamos por otra carretera con impresionantes curvas  y herraduras en bajadas, cuando crei que era todo bajada hasta Martorell  un repechon de 2-3 kms me hace cambiar de opinion de no desayunar bocata, asi que llegamos al famoso restaurante donde hay mucho ciclista, desayuno y como no  enfilar hacia Martorell, la salida fue algun kms mas 80,36kms con 696 mts de desnivel menos que el dia anterior pero la suma de ellos hace que vaya cansadete, ya cojemos la crta hacia S boi, donde todavia hago algun relevo pero es una carretera que se puede rodar rapido cuando no pasas por los pueblos y pillas los semaforos en rojo , total otra salida genial con los compis que ultimamente son mis aliados con el grupo  formado por Zapata, Garrido, Cabrera y compañia
y su trakc correspondiente:
S BOI-EL PRAT-RUBI-TERRASA-MARTORELL-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  Y  para completar  las fiestas, como no me acoste muy tarde, me desperte tempranito, a Cesar y Domin los pillo por wasap pero no los convezco jejeje, toi un pelin cansado y con dos salidas no muy cortas las heridillas de donde apoyo el culete jejeje va haciendo mella, pero las ganas son mas, mientras me visto observo que hace aire pero me da igual, salgo, y es sentarme en el sillin veo que no va a ser una salida comoda, pero una vez en la calle...... enfilo la carretera de Martorell, ufff que viento que hace que lo pase un pelin mas, las piernas no dan para mas, asi que en S Andres  me doy la vuelta, la vuelta ya es otro cosa, aire de culo y pedaleo alegre, con molestias pero paso de S Boi para ir a Viladecans, en el centro comercial doy la vuelta y tiro por dentro del pueblo ay ay el p..o aire otra vez, bajo mucho la velocidad, ya no se como ponerme asi que para casita , eso si con 42 kms para finalizar el finde ciclista ,  tres saliditas , dos con muy buena compañia y otra solito , 200,95 kms en los tres dias, no creo que vuelva a montar hasta el nuevo finde, duele mucho lo mio y aunque tendre alguna tarde libre la proxima semana no creo que pueda salir, asi que a esperar que creo que el proximo sabado nos vamos a Monserrat si la cosa  no se tuerce jajaja, el trakc de hoy lunes
 LLANEO PA SOLTAR PIERNAS de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

martes, 18 de junio de 2013

SEMANA 15-16 DE JUNIO

Bueno, pues otra semana que no he salido entre semana pero el finde he salido los dos dias jeje, y bueno hablando con Cesar y Dani, mis acompañantes ultimamente, del cual me alegro que me acojan, me dicen que el sabado van a San Pere de Ribes, un pueblo a unos pocos kms de sitges, que salen a las 8 y que los acompañe a un ritmo ye-ye,  intento negociar que salgan desde El Prat  y pasen por Sant boi asi tengo algunos minutos mas para dormir pues toca boda por la tarde, los dos inflexibles jeje me dicen que no que a las 8 en su territorio para ir a cojer la autovia por el aeropuerto, asi que nada me toca ir al prat, saludos y nos ponemos en marcha a un ritmo muy tranquilo, charlando pasamos El  Prat, la autovia y encaramos las costas, me ceden amablemente la cabeza del peloton para ir a mi ritmo y que no fuerze tanto, asi que me pongo el primero y subo  a un ritmo alegre para mi,  mejor que otras veces, como se agradece , gracias compis asi que todas las costas en cabeza, llegada a  Sitges y cojemos la crta de San Pere con algun repechito, llegamos al pueblo y en lo que parecen las ramblas del pueblo nos disponemos a tomar un refresquito para descansar y charlar , al acabar el tentempie donde algunos comemos orejones, otros barritas, nos disponemos a desandar el camino, como no se Dani coje la cabeza del grupo hasta llegar nuevamente a las costas, otra vez me pongo primero pero Cesar decide relevarme asi que se pone y tira a un ritmo tranquilo pero ya mas forzado para mi, amablemente como ve que voy axfisiado baja el ritmo, se acaban las costas y entramos a Castelldefells para cojer nuevamente la autovia, ahi vamos dando  relevitos hasta que en la salida de  la autovia nos despedimos ellos para sus dominios y yo para los mios, buena salida en  buenisima compañia, un recorrido de casi 89 kms en 3,42 hs y un promedio de 23,9 kms y 660 mts de desnivel el trakc:

S BOI-PRAT-AUTOVIA-COSTAS DEL GARRAF-S PERE RIBES-S BOI de cubero69 en Garmin

hicimos algunas fotitos, pero no se que me pasa que no me deja pasarmelas del movil al pc.

  Por la tarde tengo boda de unos amigos, iglesia en Barcelona, banquete en S Boi y baile hasta mas de las tres de la mañana, total que cuando llego a casa  y me meto en la camita son las 4 a.m.

  Con este horario como es normal, no acudo a la salida del grupo del Prat pues a las 8 estaban en marcha y en menos de 4 horas , levantarme, desayunar, vestirme, etc pues como que no, pero no por eso iba a dejar de salir jeje, me despierto a las 9, me preparo y a las dies estaba en la calle con mi aqua, como el dia anterior  cayeron los kms que cayeron y la farra de la noche anterior no estaba para subidas, ni grandes dispendios, asi que cojo la crta de  Martorell, me desvio hacia Molins y cojo la crta de Rubi, llego al pueblo y doy la vuelta, no paro, voy comiendo orejones y membrillo, vuelvo a Molins y cojo el poligono y la calle que sale a la crta de Cornella, cruzo S Boi, Viladecans y ya empieza hacer calor, entre el calor, el cansancio, y bueno que no estaba pa tirar cohetes, pero decido cojer mis queridas curvas de S Climent, como no podia ser de otra manera, subi ese 1,5 kms que sube peor que las veces anteriores, corono, bajo al pueblo  y pa casita, no muchos kms 53,21 kms en 2,09 hs. con poquito desnivel  373 mts y una media de 24,6 Kms, una salidita pa que no fuera solo la del sabado eje y el trakc

 S BOI-MOLINS-RUBI-CORNELLA-VILADECANS-S CLIMENT-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

Vamos sumando kms a las piernas, este mes a medio mes llevo 410 kms hechos, espero llegar con el dia de fiesta y el cambio de turno de la ultima semana a los 800, ojala ,

  El problema de la hidrodenesis, esa maldita afectacion que hace que me duela montar , hacer mas kms y muchas molestias en las posaderas, va hacer que para octubre me tenga que enfrentar a un tto medico un poco agresivo, el cual no me garantiza la mejora, nunca la cura pues no tiene pero vamos a ver, seran 6 meses de pastillas fuertecillas, y varios analisis y a ver, para el acne va bien, pero lo mio.... espero que si y pueda estar mas ratos y dias encima de la bici sin las dichosas molestias, la otra es operacion pero tampoco me garantizan nada y seria una operacion dolorosa, asi que ya veremos, por ahora a pensar en  hacer kms que octubre ya llegara, otra opcion es la homeopatia, tengo visita el 4 de julio, veremos tambien si me hiciera algo y no tener qe pasar por el tto medico, ya veremos

domingo, 9 de junio de 2013

FIN DE SEMANA 8-9 JUNIO

Bueno, pues esta semana no ha habido salida entre semana, el cambio de turno me ha fastidiado, ya que cuando vuelvo de llevar a la niña me da una pereza salir solo para hora y media (aunke menos da una piedra) pero entre eso, luego me tengo que duchar y comer corriendo pa ir a currar, ufff me hecha para atras aunque esa idea la tengo que cambiar si no....
 Pero llega el fin de semana, durante toda ella hablo con el compi Cesar para preparar una ruta  que un compi del foro CAF , xoanmarin, tiene ganas de ir a las costas del garraf, pero para no hacer ida y vuelta por el mismo sitio proponemos variantes, y el gozo en un pozo, el sabado a las 7 me manda wasaps xoan que ha pasado mala noche incluso vomitando y no tiene cuerpo para para salir, que rabia, asi que Cesar y yo decimos de salir los dos, a las 5,30 me despierto, a las 6 desayunando por eso de las dos horas  jejejee y total que le digo a Cesar si ha mirado el cielo direccion costas, me dice que eso despeja jeje me sigo preparando y cuando abro la puerta para salir....... llamada de Cesar que esta lloviendo en su pueblo, a 6 kms del mio, y hablando empieza a caer la de dios aqui en mi pueblo, total, salida anulada, que fastidio despues de madrugar, prepararlo todo  y con la puerta abierta para salir, en fin contra el tiempo no se puede luchar, pero como me quede con la ganas, despues de comer ya el cielo medio despejado pienso, la familia se va de compras pues yo a lo mio jejeje, asi que sali hacer una autovia de llanito, como siempre aire pero a la ida esta vez que me dio alas para la vuelta no sufrir tanto jeje, total  42,33 kms en 1,49 y la vuelta por san climent una crta que tiene 1,5 kms de subida y otro tanto de bajada con una pendiente del 6-8 % de desnivel, para que no fuera todo tan llano 

 S BOI- AUTOVIA CASTEFA- SAN CLIMENT-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles


  Y bueno hoy domingo hablo con Cesar si salia  y hablando me  dice via wasap su compañero Dani que vaya con el y la agrupa ciclista del prat a la salida que tenian hoy, que Cesar y el compi Domin iran, despues de pactarlo accedo jeje, lo que no sabia si los esperaria aqui en S Boi o iria al Prat,total que suena el despertador esta mañana , desayuno me visto y como me da tiempo me acerco al lado de donde quedan, saludos y enfilamos la crta de Martorell, segun salgo con ellos van despacito pero ya en la crta aprietan el ritmo, pero bueno hoy me encontraba muy bien, incluso los dos pequeños repechos que hay antes de llegar a  Martorell que siempre me quedo subo con todos ellos, creo que todo esta en mi perolo, ya me lo han dicho varias veces,  seguimos por la crta de Olesa y despues de cruzar el pueblo enfilamos hacia Esparraguera, crta nueva para mi, subimos  unos 2-3 kms una tachuela que va sobre el 5-6 % por desnivel, algun tramillo de alguno mas pero como digo voy subiendo bien, llegamos al pueblo y despues de corretear por las calles con una de un tramo de no se 60-80 mts tal vez al 11 % jeje, paramos a desayunar y hala la vuelta, esta gente se ve que cuando llenan el estomago algo les dice que tienen que tirar jajaja, porque 3-4 de ellos tiran como si fueran apagar fuego, yo intento seguirlos pero se me van en una semaforo y desde Olesa a Martorell voy solito, en medio de los dos grupos, con unas velocidades que nunca he cojido por alli, llegada a Martorell y parada para reagrupar, na 10 segundos jejeje porque ibamos todo muy compactados, al llegar a S Amdres tenemos que parar el motivo??? cruzaba una romeria con un monton de gente vestidos de flamecos, con sus imagenes en sus carros tirados por caballos etc, asi que un respirito para mi jajaja, pasada la comitiva seguimos por la crta que nos lleva a S Boi, me despido de la agrupa, buena gente toda ella , con la que da gusto pedalear, lo siento pero no me deja poner las fotos que hice en el desayuno, y en Sta Coloma nos separamos, ellos tiran por un camino paralelo a la crta asfaltado pero sin trafico, yo como llevo 77 kms al llegar al desvio de mi casa  tiro para adelante pa llegar a los 80 kms  jejeje y a quien me encuentro ?? a la agrupa que salen otra vez, esta vez si unos mts y me despido giro para  casita y sigo apretando los dientes pues llevaba una media buena , llegada a casa con 81,28 kms en 3.03 y una media de record para mi 26,6 kms, la verdad que aunke cansado he llegado muy contento, plato  casi todos los kms, siempre con el grupo, incluso  dando relevos que luego no me critiquen jajaja,  (esto es broma)  maginfica mañana de ciclismo con magnificia compañia y alegria de ver algunos integrantes de la agrupa que hacia que no veia, el track :
S BOI- PRAT DE LL-ESPARRAGUERA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles














domingo, 2 de junio de 2013

SEGUIMOS HACIENDO KMS

Bueno amigos, otra semanita mas y mas kms para la saca, esta semana han sido 3 salidas 188,20 kms hechos.
 La primera salida fue el martes, 43,48 kms por la ya conocida de sobras autovia jeje, aunke siempre cojo variantes, una vez entro por un sitio oitro por otro igualmente que la salida , pero vamos muy trillada , aunque lo que da tiempo cuando no te quieres liar y quieres hacer kms, la ida bien, ultimamente veo que voy haciendo mas cadencia con menos esfuerzo, segun dicen con eso mejoras, pero viendo la salida del sabado siguiente veremos que no jeje, nada destacable solo el aire a la vuelta que parece que me esta esperando.

 S BOI-AUTOVIA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

 Luego llego la salida del sabado con el compi Emilio, cebe en el foro CAF, y bueno comentandolo por wasap tambien vinieron dos compis del prat, Dani y Cesar, reciente papa este ultimo jeje, buena gente los tres, quedamos en la rotonda de la entrada a Palleja para cojer direccion Pto Ordal, carretera  con la que Emilio tenia una deuda pendiente pues la otra vez que fue lo paso fatal, pero joder que cambio, los pueblos hasta llegar al Ordal mas o menos juntos, bueno en la primera rampa me quede pero bueno, pero ya empezando lo que en si el pto dani y emilio se van alejando, cesar se queda conmigo, dice que esta flojo como yo, pero nada mas lejos de la realidad, se pone al lado dandome animos, diciendo que voy bien , (gracias Cesar) y asi vamos  pasando los kms, la ultima rampa ya fue mortal para mi ufff que mal, pero nada coronamos, yo pensado que estarian esperando en el cartel cuando llego, plofff no estan, he de reconocer que es un poco peligrosos pararse alli varios ciclistas asi que donde me esperan es abajo en el pueblo, descanso, gel , risas y fotitos y a seguir por esas inacabables rectas hasta llegar al desvio donde cojo agua en una fuente que hay,  y para adelante, direccion olesa de bonesvalls, empiezan nuevas subidas pero ya voy un poco mejor, para Emilio era la primera que vez que pasaba por alli, y sigue subiendo de p..a madre, km a km coronamos Begues, sin parar nos lanzamos para abajo cojiendo gran velocidad, teniendo que frenar todo el rato pues se nos puso delante un camion y dos, tres coches y el camion retenia, cosa que hace que se me duerman las manos jejej, Cesar y Emilio quieren autovia, pero yo que iba cansado no queria hacer muchos mas kms y digo de ir por dentro asi descanso en los semaforos jajaja, antes de entrar en S Boi llamo al compi Alberto para que baje a vernos y tomarse algo, pero tiene que salir de viaje y esta muy liado,  pero bueno asi y todo paramos, nos tomamos unas cervecillas y unas colas , nos depedimos de los pratenses y Emilio y yo cojermos direccion Sanvi, acompaño al compi hasta Sta Coloma de cervello, despedida y el tio no tiene bastante que viviendo en Rubi !!!!!tira para el Tibidabo!!!!! increible el cambio de este chico en tan poco tiempo, las fotos y el trak

S BOI-ORDAL-BEGUES-GAVA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles




  Y aunque cansadillo del dia anterior, decido el domingo de como se dice "soltar piernas" me levanto y como los dias anteriores mucho viento moviendo bruscamente los toldos y macetas de los balcones, aun asi desayuno y salgo direccion famosa autovia a ver, pero cuando  llego a Castelldefells, enfilo para las costas del garraf, me quito los manguitos, me tomo un par de orejones, comida nueva en mis salidas junto algun gel y dulce de membrillo, y para arriba, me conciencio de que como subi el dia anterior muy mal el Ordal, iria muyyyy tranquilo, y si tranquilo fui pero algo mas rapido que otras veces, iba agusto subiendo, sin creermelo las pulsaciones no me pasan del 89% de mi fc, eso me anima y tiro direccion Sitges , paso la gasolinera y en la rotonda doy la vuelta, iba muy bien, solo me fastidiaba mi problema de piel, pero  quitando esto muy bien, al cojer la rotonda me paro un minuto, dos orejones, trago de agua y vuelta, llego a la playa y no me lo creo, ida y vuelta por las costas y mi media de fc es de 74%, de la playa paso a la autovia y hay si que empiezan las piernas a decirme que no les hiciera trabajar mucho mas, salgo por Gava, cojo la crta de los desguaces y empieza el festival del aire de ahi hasta casa, pero bueno la faena ya estaba hecha jejeje, casi  71 kms mas a las piernas, ultimamente estoy saliendo bastante, me doy cuenta que voy mas alegre en el pedaleo llano, pero en las subidas  tengo dias, he hecho de todo, el sabado a las 6 estaba desayunando por lo de las dos horas a ver si es que como otras veces no dejo pasar ni una hora es el motivo de mi cansancio tempranero jeje, pero bueno seguiremos  a ver el trakc de hoy

 S BOI-SITGES POR COSTAS-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  Deespues duchita y a ver la llegada  de la marcha que hacen los del chavales del club, Navas_S boi

domingo, 26 de mayo de 2013

SEMANA 20-26 MAYO 2013

Bueno aprovechado mi penultima semana de turno de mañana en el curro he aprovechado bien la semana  en cuanto a bici se refiere, en total cuatro saliditas, no largas pero salidas al fin y al cabo ejeje.

 La primera fue el martes 48 kms haciendo una autovia y llegando a Sta coloma de cervello, nada destacable, solo el aire que hacia, pero bueno fue el primer entreno de la semana.
  El segundo dia fue el viernes, en el curro dicen que hemos perdido dinero jeje pero faena hay por un tubo con menos gente, de ahi que tengamos que hacer mas faena que en tiempo atras y con menos gente ¿que tiene que ver esto con la bici?? pues que cuando llego a casa llego cansadillo , pero asi y todo el viernes volvi a salir, para no hacer siempre lo mismo, opte por cojer direccio Gava por el interior y al llegar al cruce de Begues y dado que no era tarde pense ¿hago un Begues?? y enfile las primeras rampas, pero enseguida me di cuenta que el cansancio que os comento y mi deporable forma fisica me iban a pegar una estacada y asi fue, subia mal y con dolor de piernas, asi que despues de 3 kms y algo me di la vuelta para bajo, no era cosa de sufrir innecesareamente asi que baje a  Gava y de ahi coji autovia hasta Castefa y vuelta a casa totalmente fundido jeje y eso que fue llano, el aire tambien ayudo a que llegara asi, aqui fueron 43,65 kms en algo menos de dos horas.

  Al dia siguiente otra salidita, con 12 horas despues de acabar mi ultima salida, eso quiere decir que madrugue jeje y a las ocho de la mañana ya estaba en la calle, menos mal que se me ocurrio sacar los manguitos, dios que frio..... el aire venia frio de coj....s , cansado de ir direccion mar, decidi cojer direccion montaña jeje y tire hacia martorell, no me hace mucha gracia pasar por Sanvi por el tema semaforos, pero bueno, decir que me levante con un dolor de piernas, ufff pero nada pense a ritmo tranquilito a ver,  y asi lo hice y llegue hasta Martorell, de ahi coji direccion Olesa de Monserrat, unos compis de un foro iba en btt a ver a la moreneta, y como sali tempranito pense a ver como voy y si me doy la alegria de subir Monserrat con las ganas que tengo de ir en flaca, total que pase Olesa y direccion Monistrol ya iba cascadito, iba comiendo orejones e hidratandome bien por si ese es el problema que me canse tan rapido y me duelan las piernas enseguida, pero a 2 kms de Monistrol pare  y me tome un gel y un descansito de 5 minutos a ver, total que sigo pero a los pocos metros que esta el desvio para collbato di media vuelta, pues me quedaban 38 kms pa llegar a casita , pensaba en parar y tomar algun minibocata o algo, pero bueno la vuelta ya es otra cosa, plato grande y ver como subia la media de velocidad hace que me anime jeje y que dentro de lo malo me encuentre algo mas animado, total que Monserrat para otro dia y salida de 72,49 kms en 3,01 h, sin llegar a parar hasta casa, la anecdota es que despues de la ducha tenia las piernas uffff, y promete a la niña que saldria andar con ella por la tarde, total que me tuve que tragar 1,15 h, andando a un ritmo animado por la tarde como tenia la musculatura jejeje pero en fin se hizo.

  Y llega hoy domingo, las ganas de mejorar hace que aproveche lo minimo para salir, asi que otra vez despierto temprano , me arreglo de globero y aun teniendo mis posaderas a punto de decirme quedate , me bajo a la calle con mi aqua antes de arrepentirme, si ayer segun me monte notaba molestias, hoy ya era segun le doy al start del garmin jeje decirme  mis llaguitas , hoy no te voy a dejar ni 5 min,, pero como decia el lute, camina o revienta, asi que con dolorcillo aguantable  enfilo direccion ayto, frio pero no como ayerS Feliu, por tema meteorologico y de salud , no me quiero alejar mucho por si me tengo que dar la vuelta enseguida, total llego a S Feliu y direccion Cornella, de ahi hacia Viladecans donde empiezan a caer unas gotillas, media vuelta ejejej y me encuentro a 3 ciclistas que hacen lo mismo, me pongo hablar con uno y tiro con ellos hasta S Boi, ellos van a Martorell que se ve el cielo mas claro, yo me meto para S Boi  y pienso, pa esto me levanto tan temprano??? y enfilo otraaaaa vez para Sanvi, llego y ya me dicen las posaderas que mucho mas no voy hacer, total media vuelta otra vez S Boi y otr vez Viladecans,  madre mia 54 kms casi rodando cerca de casa, pero la intencion era la misma no alejarme pero acumular kms para mejorar, rodea S Boi por uno y otro lado, jeje total que al final 53,59 kms en 2,10 h y algunas gotillas pero nada importante, con todo ello he acumulado 218 kms en una semana, si se que no es mucho pero menos es quedarte en casa no??? jajaja bueno ahora a descansar dos dias, ver si la inflamacion inguinal baja y esperar salir el miercoles, viernes y por lo menos un dia del finde , ya os contare, los trakcs aqui estan:

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domingo, 19 de mayo de 2013

SEMANA 13-19 MAY0

Bueno despues de  un mes parado sali el domingo pasado, y para no dejarlo esta semana he realizado tres saliditas, cortitas pero son kms que sumamos al cuerpo.
La primera muy parecida a la del domingo, una salida a la autovia y vuelta, 40 kms llanitos pero  despues de currar no me deja mas el cuerpo jajaja,
S BOI-AUTOVIA IDA/VUELTA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  La siguiente fue ayer sabado, pues durante la semana ha llovido algunas tardes, y bueno no salio mucho mejor el dia del sabado pero me arriesgue jeje, y bueno tire direccion  a Martorell sin saber bien para donde tirar, el viento de cara me hacia replantearme si seguir pero pensando en que a la vuelta seria mejor enfile la crta ya conocida de gelida, subia a mi ritmo y veia las nubes cada vez mas negras encima mio, asi que en la rotonda al acabar Castellvi me di la vuelta  y como pensaba el aire me ayudo asi que plato y una buena velocidad, como no tenia bastante jeje al llegar al desvio de mi casa decidi rodear Sant Boi y  tirar para el campo de beisbol, algo mas de subidilla, aunque no sea mucho y bueno 53 kms me salieron en 2,16 h, y ya algo de subida que tirando por autovia jeje me salieron 451 mts

 S BOI-CASTELLVI DE ROSANES-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  Y la ultima de la semana hace un ratito, salida con el compi Domingo que hacia tiempo que no veia y me gusta salir con el, la idea era hacer las costas del garraf y algo mas, total que mas temprano de lo acostumbrado para mi ultimamente encare el camino a casa de Domin, mas temprano no se si por las ganas de salir pero antes de las 7 ya estaba levantado, wasap al compi y antes de las ocho ya estaba camino del Prat,  saluditos y enfilamos la autovia pero desde el prat, el compi tenia unos problemillas fisicos que le iban a impedir hacer kms, pero aguantando como un jabato llegamos a la rotonda donde empiezan las costas del garraf, alli paramos  para decidir que hacer, el compi sigue con sus problemillas pero decide subir la mitad de las costas a ver que tal, a la llamana popularmente La Maladona,  alli paramos y decidimos darnos la vuelta, asi que dicho y hecho, como yo tenia la valvula rota de la rueda trasera Domin me comenta de ir a su casa y cambiamos camara y me enseña un aparatejo para desengrasar la cadena, ufff mañana mismo voy a por el jeje asi que vuelta al Prat, llegada a su casita cafelito, y no solo me cambia la camara y me limpia y engrasa la cadena sino que me mira el centrado, que mecanico de bicis se ha dejado ir la humanidad jeje, despues del bricolage, me piro para casita pensando en hacer algun kms mas que llegar a casa, pero el p..o aire , otra vez nubarrones negros y mis problemillas como siempre de las posaderas hace que me vaya directamente a casa, con todo y eso me ha salido una rutita de 62,90  kms en 2,30 horas y una media de 25,1 kms, buena compañia, a ver si nos vemos mas de vez en cuando, que Domin es una enciclopedia del ciclismo jeje ademas de buena gente y es un placer salir con el, el track , el siguiente

S BOI-PRAT-MALADONA-PRAT-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles

  Asi que sumando las tres salidas me han salido 156,35 kms, a ver si puedo seguir esta tonica y me pongo un poquito en forma, venga nos vemos en la siguiente entrada de mi blog