domingo, 8 de diciembre de 2013

HACIENDO ALGO DE BASE

Bueno, tengo esto un poquillo abandonado, pero es que ultimamente no he hecho nada que merezca la pena reseñar jejeje, bueno que hace dos semanas estuve de baja una semanita, el dia antes hice 32 kms o asi y al otro dia zasssss me dio un lumbago de tres pares, ese dia empezaba lo que se llama base jejej, asi que durante 2-3 semanas no he cojido la bici, bueno creo que desde el dia 6 de nov al 23 del mismo mes, y bueno como me quedan dos semanas para las vacaciones y esta trabajaba solo dos dias, y estaba un poco mejor coji el alta, durante nueve dias me han estado pinchando diclofenaco con valium, casi na... y bueno como iba diciendo he tenido cinco dias de vacaciones, bueno vacaciones no, como tenia diferentes medicos el mismo dia pues coji de dias que me sobraban y he tenido cinco dias de los cuales he salido tres, el jueves sali con francisco un hombre que lleva al hijo al club de s boi he hicimos una rutilla llana, bueno como las otras dos jeje, a unas pulsaciones bajitas para hacer eso que  dicen hacer base para mejorar , en fin 47 kms llanitos.
 Al otro dia el viernes me levante y algo mas tarde, y es que hace frio sali solito, e hice la misma ruta hasta gava , pero esta vez segui hasta Castelldefells para vernirme por el interior para resguardarme algo del aire que daba de cara, pase por S Boi y cojo la crta de los pageses y segui hasta S Vicens, este dia el aire pegaba mas todavia y al final de la ruta y la tarde me dolian un poco las rodillas, y para llevar una minima cadencia tenia que dar fuerte, como la cosa es hacer ahora un par de horitas, pues llegue a Sanvi y para casa, eso si como para alla en aire daba de cara la vuelta ya era otra cosa, me dieron ganas de cuando llegue al desvio que me lleva a casa seguir, pero claro si seguia la vuelta ya sabia lo que me tocaba jeje asi que nada otros 42 kms,
 Sabado tocaba ir con la familia a la purisima, bueno eso y que no creo que aunque sea poco sea bueno salir cuatro dias seguidos, porque claro el domingo  pensaba salir, asi que sabado descanso, y ufff un dolor de lumbares que me hizo pensar que el domingo no saldria, ademas aunque llevaba un buff por la tarde empeze a notar que picaba la garganta, asi que el grupito que hemos hecho dijeron de salir y yo no las tenia  todas conmigo pues por la noche empeoraba los sintomas del catarro.

 Y esta mañan domingo, pues moqueaba muchisimo, y algo de malestar pero nada comparado con otras veces, los compis por unas cosas y otras al final no han salido, pero yo despues de desayunar, y con todo preparado de la noche anterior, pense a tomar por c..o ya estoy cojido del contispado a ver si sudando se quita jeje, y despues de meterme entre pecho y espalda yn vaso de leche con miel y llenarme el pecho y garganta de vivaporus jeje a eso de las 9 de la mañana sali, y joder que frio, el sitio al lado de casa  donde miro la temperatura no iba pero no creo que hiciera mas de 5-6 grados unido a un aire frio, cortaba la cara, pero aun asi coji direccion Martorell, el aire como digo  era muy muy frio, quitando los pies, bien abrigado y al principio tenia mas frio que un perro chico, y eso que llevaba termia, mallot y chaqueta,  pero bueno, entre esto, la moqueada que llevaba en Sta Coloma ya pense en darme la vuelta, pero pense, ya que me he preparado, bajando, pasando frio, voy a seguir, y despacito porque como no quiero pasarme del 75 % de mi fc y el aire la velocidad era muy bajita  iban pasando los minutos, porque los kms pasaban despacito jeje, pense en llegar a Palleja y darme la vuelta y cojer el aire de culo, pero claro si queria hacer minimo 40 kms deberia ir hacia Gava y la vuelta seria como hasta ahora frenandome , asi que llegue hasta el poligono de Martorell, subi el repecho, baje hasta la rotonda  que tira para Olesa y ahi es donde di la vuelta, volvi a subir el repecho, y arriba para un par de orejones y para abajo, menos mal, subia la cadencia, la velocidad y era otra sensancion claro jeje,  y bueno como siempre si me desviaba  en S Boi, ni hacia las dos horas, ni hacia casi kms, asi como siempre segui hasta Viladecans, y antes de llegar a vilamarina me di la vuelta que ya pasaria de las dos horitas, no se, supongo que sera el aire pero sin forzar mucho me siento cansado y bueno hemos acabado con  47.08 kms, no es mucho pero hemos sumado 135,5 kms en tres dias casi seguidos, espero poder salir un par de veces entre semana estas dos semanas mas el finde y luego ya en las vacaciones que tengo 17 dias, hacer kms, aunque el año pasado no me sirvio de mucho..... ah y el precio que he pagado por salir hoy es que ahora mismo tengo un paquete de klinex que no tardare mucho en gastar, eso y la parienta diciendome que por mucho que moquee, estornude y tosa mañana al curro como una bala jajajajaa, en fin no tenia mucho para contar pero bueno al final no ha salido  una cronica muy mala, saludos,  los traks no los pongo pues son parecidos, kms llanitos entre Castefa y  Martorell, saludos