Bueno bueno, esta semana no he podido salir entre semana por motivos varios, aire, obligaciones familiares, etc y bueno la fecha de la Bilbao-Bilbao se va acercando y yo ni por asomo me acerco a la kilometrada de la ruta (115kms), pero bueno a ver como acabamos jejej, en fin que como no he podido salir entre semana, he salido seguido viernes-sabado-domingo, ya que no tengo que ir a buscar a la niña que sale a las dos, me como un sandwich en el curro mas unas mandarinas y segun plego llego a casa, me cambio y me decido a hacer algunos kms jejeje asi que tiro para la salida que suelo hacer de llaneo, casita-autovia y esta vez en vez de darme la vuelta al final de la autovia sigo por el paseo maritimo que llega al port ginesta, llevo una buena media para mi nivel pero a la vuelta el aire hace que la baje un poco, total 46,12 kms en 1,51 h a 24,8 de media.
El martes al ir a buscar la licencia de cicloturista me comentan que los sabados los padres de los niños de la escuela ciclista despues de dejarlos en el circuito hacen una salida (siempre la misma) que va desde S Boi suben las costas del garraf, llegan a la gasolinera que hay pasada las costas se reagrupan y se dan media vuelta, asi que quedo en ir este sabado y alli que me presento el sabado, a un par de ellos los conozco de vista de ir por alli y a los demas me presento, les advierto que mi nivel es bajo pero me dicen que ellos tiran juntos hasta pie de costas, luego cada uno sube a su ritmo y se esperan en la gasolinera, asi que a las 9,30 salimos direccion costas por el interior de los pueblos, voy bien , al que conozco nos vamos dando conversacion hasta llegar a las costas hay suben 4-5 a un muy buen ritmo y nos quedamos tres, este hombre se me va un poco y me quedo con el ultimo, al llegar a media de las costas este ultimo se queda atras y yo cojo al otro que se me va en la bajada jajaj, luego volvemos a subir y nada llegamos a la gasolinera y esperamos al que se quedo atras, viendo que no llega damos la vuelta a ver si lo vemos y nos esperaba en uno de los descansos que hay, nos juntamos y tiran millas, el viento hace que la bici se mueva en la bajada, pasada las costas nos reagrupamos en la crta que nos lleva a castelldefells y cojemos direccion autovia, hay ya del esfuerzo para que no me esperaran mucho lo voy notando en las piernas pero sigo un buen ritmo con los dos compis que se quedan conmigo, llegamos a san boi, al parc ciclista despedida y quedamos para otro dia, unos 4-5 kms mas y llego a casita desfondado, estiramientos , ducha y crema mentolada para las piernas, cansancio para la tarde y bastantes molestias en las ingles, pienso en no salir en domingo pero....
Alberto mi compi de salidas me dice que sale con el club o a hortons una ruta que nos gusta mucho, pero viendo el cansancio y las molestias le digo que no saldre, pero me despierto hoy domingo y pienso: voy a probar a estirar piernas y ver el dolor como lo llevo, asi que desayuno me visto y para la calle, segun me monto y llevo 200 mts me dieron ganas de volver a casita pero ya que estaba en la calle a ver hasta donde llegaba jeje, y bueno ha sido una rutita pa soltar piernas y acumular kms y bueno salidita llana que ha acabado al 68 % de mi fc y que antes de llegar a casa me he parado en un lavadero de coches a lavar la bici, eso si dandole desde lejos para que no diera con fuerza el agua en el cuadro y de paso bajarme de la bici un ratito pues ya no sabia como ponerme, me movia para todos lados y era un suplicio jeje pero bueno al final me han salido 40,76 kms en 1,46 h a una media de 22,9 kms hora y la fc del 68 % , la salida mas durilla fue la de ayer sabado 64,36 kms en 2,39 h y la media de de 24,2, me ha gustado esta salida y con el desnivel acumulado de 528 mts , que con todo lo que he llaneado este tiempo no esta mal jeje , bueno y esto ha sido la semana ciclista de este pobre globero, resumiendo han sido 151 kms en los tres dias, cuando aprenda pondre los datos en directo, mientras los pondre como siempre :
S BOI-PORT GINESTA-AUTOVIA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
S BOI-COSTAS DEL GARRAF-AUTOVIA-S BOI de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
S BOI-AUTOVIA-S BOI SOLTANDO PIERNAS de cubero69 en Garmin Connect: Detalles
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